12/5(金)午後に【親子ヨガ】がありました。
最初はお母さん方の体を整える時間でした。
ヨガホイールを使ったり、骨盤調整に効果的な動きを
教えて頂きました。毎日5分するだけで体が変化
するそうです✨
後半は親子でふれあうヨガ時間。
リズムにのりながら子供達も一緒に楽しみました。
子供達は自由に動きながら思い思いに遊び過ごせてました♪
参加の皆さんから「リラックス出来た」
「気持ち良かった」「生活に取り入れたい」
との声を聞かせて貰いました😊
講師のASAKAさん、ご参加のみなさん
寒い中ありがとうございました♡
